은밀한 폭력 '가스라이팅'

https://m.kmib.co.kr/view.asp?arcid=0924120260

 

가스라이팅이란?

 가스라이팅은 가해자가 타인의 심리와 상황을 조작해 스스로를 의심하게 만들어 무력화시킨 후 지배력을 행사하고 피해자를 파멸에 이르게 만드는 병리적 심리 현상이다. 끈찍한 심리적 조작 수법이다. '가스등 이펙트'라고도 하는데, 작가 패트릭 해밀턴이 1938년에 연출한 스릴러 연극 <Gaslight>에서 유래한 말이다.

 

http://www.busan.com/view/busan/view.php?code=2022032418373114139

 

왜 상대방을 조종하려는 걸까?

 이러한 욕구가 생기는 원인은 두 가지로 구분할 수 있는데 타인을 조종해 실체적 이득을 얻고자 하는 경우와 단지 심리적 이득을 얻기 위해 타인을 조종하고자 하는 경우다. 예를 들어 소시오패스적 성향의 사람이 금전적 또는 물리적 이득을 얻고자 타인을 세뇌하는 경우라면 실체적 이득이 목적이다. 후자의 경우는 자기애성 인격인 사람이 자기와 가까운 사람을 반복적으로 비난하면서 무기력하게 만들고, 결국 자신에게 의존하게 만듦으로써 스스로 자기애적 욕구를 충족하는 경우다.

 

https://onarch.co.kr/entry/%EC%8B%AC%EB%A6%AC%EB%A5%BC-%EC%9D%B4%EC%9A%A9%ED%95%98%EB%8A%94-%EA%B0%80%EC%8A%A4%EB%9D%BC%EC%9D%B4%ED%8C%85-%EB%9C%BB-%EC%98%88%EC%8B%9C-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EC%9E%90

 

주로 친밀한 관계에서 발생

 '가스라이팅'은 부모-자녀, 상사-부하 등 불균형한 권력 상황에서 나타나기 쉬운데 부부나 연인, 친구 관계에서도 서서히 불균형한 권력 상황이 구축되면서 나타나기도 한다. 가해자는 상대방을 비난하면서도 '나 정도 되니까 너를 받아준다'라며 피해자를 안심시키고, 길들이는 반면 피해자는 가해자에게 인정받고자 하는 구도가 된다.

 이때 가해자는 부족하고 못난 피해자를 자신이 받아주었다는 자기애적 욕구를 충족하고 심지어 스스로 너무 착하다고 생각하기도 한다. 피해자는 가해자의 반복적인 비난으로 인해 자기의심을 지속하고, 결국 가해자가 자신을 받아주었다는 만족감으로 의존 욕구를 충족한다.

 

https://into.byaxa.xyz/343

 

가해자의 5가지 수법

1. 거짓말을 한다

  가스라이팅 가해자는 정보를 숨기고 왜곡함으로써 피해자에 대한 통제력을 얻거나, 행동에 대한 책임을 피하려한다. 이를 위해 가스라이팅 가해자는 노골적이거나 교묘한 거짓말을 할지도 모른다. 심지어 가해자는 자신의 주장과 상반되는 구체적이고 명백한 사실을 제시했을 때에도 거짓말을 계속 반복할 수 있다.

2. 가스라이팅 가해자는 자신의 잘못을 피해자에게 투영한다.

  가스라이팅 가해자는 '투사'라는 방어기제를 사용한다. '투사'란 자기 자신이 가지고 있는 공격성, 불안, 죄책감, 성적 본능 등 자신이 싫어하는 자신의 모습을 다른 사람에게 투영함으로써 현실을 부정하는 것을 의미한다.

3. 피해자에게 미쳤다거나, 너무 예민하다고 말한다.

 가스라이팅 가해자는 자신은 아무 문제가 없다고 계속 주장한다. 가해자는 관계를 망치고 있는 것은 피해자라고 주장한다. 예를 들어, 가스라이팅 가해자는 피해자가 너무 예민하고 작은 것에 반응한다고 비난함으로써 피해자의 정신 건강을 비난한다. 가해자는 때론 피해자의 가족과 친구에게도 피해자가 정신적으로 불안하다고 말하며 피해자가 외부에서 도움을 받지 못하도록 만든다.

4. 피해자를 깎아내린다.

  가스라이팅 가해자는 피해자의 약점을 집중적으로 비난함으로써 피해자를 통제하려 한다. 만약 피해자가 자신의 약점을 드러낸다면, 가해자는 곧바로 그 약점을 자신의 무기로 삼을 것이다. 그리고 피해자를 돕는다는 미명 아래 계속해서 피해자의 약점을 쥐고 흔들 것이다.

5. 피해자의 주의를 분산시킨다.

 가스라이팅 가해자는 피해자가 가해자의 행동을 정확하게 판단하지 못하도록 한다. 가해자는 감정적인 학대를 당하고 있는 피해자에게 관계 안에서 일어나고 있는 모든 일들이 피해자의 잘못이며 이건 모두 피해자의 문제라고 말한다.